قبل كل تدريب رياضي في اي لعبة جماعية او فردية يتجه اللاعب لاجراء تحمية خاصة لكل اعضاء الجسم وذلك من اجل عدم التعرض لاي مشكلة قد تنتج عن عدم القيام بهذه المرحلة قبل المشاركة في اي نشاط رياضي .
وبناء على اهمية التحمية واثناء تدريبات منتخب بنما الذي يشارك في كاس العالم 2018 التي تستضيفها روسيا قام قائد المنتخب توريس باستعمال طريقة جديدة في الاحماء .
وفي هذا الفيديو سيظهر القائد توريس وهو يستخدم لوح التزلج من اجل اجراء عملية التحمية.
يذكر ان منتخب بنما خاض مباراته الاولى امام بلجيكا وكان قد تعرض للخسارة 3-0.
