توصلت دراسة جديدة أجرتها مستشفى "ذا فالي" في مقاطعة بيرغن بولاية نيو جيرسي في الولايات المتحدة الأميركية إلى فوائد عديدة ناتجة عن ممارسة الرياضة .
وبحسب الدراسة، فإن البالغين الذين لا يقومون بجهد رياضي، معرّضون أكثر من غيرهم لخطر متزايد على المستوى الصحي، مثل أمراض البدانة والسكري والسرطان، وأن ثلث من يعاني من مرض السرطان، متصل بتزايد الدهون .
ووجد مدير قسم اللياقة البدنية واعادة التأهيل في مستشفى "ذا فالي" دون تومازوسكي أن ممارسة الرياضة قادر على تجنيب جسم الانسان خطر الأمراض، كاشفا عن أن هناك نوعين من الفوائد الناتجة عن ممارسة الرياضة، منها ما هو مرتبط بالعاطفة وأخرى بالصحة .
بعض الفوائد العديدة للتمارين الرياضية بحسب مستشفى "ذا فالي" :
الفوائد العاطفية:
- تحسين المزاج.
- انخفاض مشاعر الاكتئاب.
- انخفاض القلق.
- زيادة القدرة على التركيز.
الفوائد البدنية:
- انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- الحد من الإصابة بأمراض القلب.
- الحد من حدوث ارتفاع ضغط الدم.
- خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تحسين النوم.
- انخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- انخفاض خطر الإصابة بالبدانة.
- زيادة الطاقة والقدرة على التحمل.
