هناك الكثيرون من الشباب والبنات يرغبون بالحصول على معدّة مقسّمة لما لها من فوائد جمالية وصحية عديدة .

فوائد ​عضلات البطن​ :

تمنع تكدس الدّهون حول الخصر .

تحرق السعرات الحراية الزائدة في البطن .

تمنح الشكل الجميل للبطن .

تساعد على كسب الرشاقة واللياقة .

تقوي المعدّة والجسم بشكل كامل .

ما هي الطرق للحصول على عضلات البطن :

- المشي السريع .

- السباحة والدراجة الهوائية .

- شرب الكثير من الماء .

- المحافظة على تمارين البطن .