هناك الكثيرون من الشباب والبنات يرغبون بالحصول على معدّة مقسّمة لما لها من فوائد جمالية وصحية عديدة .
فوائد عضلات البطن :
تمنع تكدس الدّهون حول الخصر .
تحرق السعرات الحراية الزائدة في البطن .
تمنح الشكل الجميل للبطن .
تساعد على كسب الرشاقة واللياقة .
تقوي المعدّة والجسم بشكل كامل .
ما هي الطرق للحصول على عضلات البطن :
- المشي السريع .
- السباحة والدراجة الهوائية .
- شرب الكثير من الماء .
- المحافظة على تمارين البطن .