يتعرض بعض ​الرياضيين​ في بعض الاحيان الى تمزق في عضلات البطن وذلك لان اغلبية بعض الرياضات تتطلب الكثير من استعمال هذه العضلات .

حين ينعرض اي رياضي لتمزق في عضلات البطن الامر ليس خطيرا شرط الحصول على الراحة المطلوبة لانها من العناصر الاساسية في العلاج .

كيفية علاج تمزق عضلات البطن؟.

يمكن علاج تمزق عضلات البطن بعدة طرق ومنها:

* الراحة

* تجنب أي نشاط اضافي للعضلات تسبب لها الألم

*ممارسة تمارين الإطالة منها تمارين شد البطن (Tummy tuck).

* الأدوية (اخذ مسكنات الألم)

* العلاج بالحرارة (في حال عدم وجود اي تورم من اجل ارخاء العضلات المشدودة).

كيف يمكن الوقاية من تمزق عضلات البطن؟

*القيام بتمارين الإحماء قبل البدء بممارسة الرياضة

*زيادة حدة التمارين تدريجيا لتقليل توتر وشد عضلات البطن القوية.

*عدم المبالغة بشدة التمارين.

​​​​​​​