يتعرض بعض الرياضيين في بعض الاحيان الى تمزق في عضلات البطن وذلك لان اغلبية بعض الرياضات تتطلب الكثير من استعمال هذه العضلات .
حين ينعرض اي رياضي لتمزق في عضلات البطن الامر ليس خطيرا شرط الحصول على الراحة المطلوبة لانها من العناصر الاساسية في العلاج .
كيفية علاج تمزق عضلات البطن؟.
يمكن علاج تمزق عضلات البطن بعدة طرق ومنها:
* الراحة
* تجنب أي نشاط اضافي للعضلات تسبب لها الألم
*ممارسة تمارين الإطالة منها تمارين شد البطن (Tummy tuck).
* الأدوية (اخذ مسكنات الألم)
* العلاج بالحرارة (في حال عدم وجود اي تورم من اجل ارخاء العضلات المشدودة).
كيف يمكن الوقاية من تمزق عضلات البطن؟
*القيام بتمارين الإحماء قبل البدء بممارسة الرياضة
*زيادة حدة التمارين تدريجيا لتقليل توتر وشد عضلات البطن القوية.
*عدم المبالغة بشدة التمارين.