كشفت دراسة جديدة نشرتها جمعية القلب الأميركية، أن النشاط البدني المعتدل أو القوي قد يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب. وقد استمرت الدراسة لمدة ست سنوات شارك فيها أكثر من 94000 بالغ في المملكة المتحدة.
وتوصلت هذه الدراسة إلى أن 150 – 300 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 – 150 دقيقة من التمارين القوية كل أسبوع قد يقلل من حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما تبيّن أن الذين مارسوا نشاطا بدنيا معتدلا لمدة 150 – 300 دقيقة في أسبوع واحد أقل عرضة للإصابة بفشل القلب بنسبة 63 في المئة. في حين أن أولئك الذين أجروا 75 – 150 دقيقة من النشاط البدني القوي في أسبوع واحد لديهم خطر أقل بنسبة 66 في المئة للإصابة بفشل القلب مقارنة بالمشاركين الذين يمارسون نشاطا بدنيا ضئيلا أو معدوما أو قويا.
جدير بالذكر أن قصور القلب هو حالة مزمنة تحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم الكافي لمواكبة احتياجات الجسم من الدم والأكسجين، ويمكن أن يؤدي إلى التعب وصعوبة التنفس.
