ان الرياضة مهمة جدًا للذين يعانون من مرض ​السكري​ في نوعيه الاول والثاني، ويوصي الخبراء مرضى السكّري ان يقوموا بتمارين القوّة في روتينهم البدني اليومي. وتقول جمعية السكّري الأميركية انه يجب على مرضى السكّري ممارسة تدريبات المقاومة مرتين الى ثلاثة في الأسبوع. هذه الدعوة يعود سببها الى إلى المنافع الصحّية الكثيرة من هذا النوع من التمارين.
وتقول اخصائية رعاية مرض السكّري الطبيبة شيري روبرتس في اميركا ان هذا النوع من الرياضة يساهم في شكل اساسي في السيطرة على السكّر في الدم ويزيد كتلة العضلات ويحسّن مقاومة الإنسولين ويساهم في خسارة الوزن ويخفف المضاعفات المرتبطة بالسكّري.