افادت دراسة حديثة اجرتها أخصائية طب الأعصاب والنوم الدكتورة ​يلينا تساريوفا​، ان عدم القيام بنشاط رياضي (اكان خفيفاً ام مكثفاً) خلال فترات النهار، والاسترخاء لاوقات طويلة، من شأنه ان يزيد من التقلصات اللاإرادية للعضلات، وقد يؤدي الى المرض.

وتضيف الدراسة أن التشنجات القصيرة التي تصاحب النوم، هي امر طبيعي، لأن تقلص ​العضلات​ اللاإرادي يحصل خلال فترة الاسترخاء لدى الجميع.

وتضيف، غالبا ما يخلط بين ​الارتجاج العضلي​ ومتلازمة تململ الساقين، التي تتميز بالتوتر، وخاصة عندما يتناول الشخص كمية كبيرة من الكافيين بسبب التوتر النفسي وقلة الحركة والقيام بنشاطات رياضية خفيفة كالتمدد وارخاء العضلات. وفي مراحل كثيرة، يمكن حل هذه المشكلة بالامتناع عن تناول الكافيين، وزيادة الاوقات القصيرة المخصصة للرياضة.

ترجمة: وسيم المعلوف