تسبب تفشي ​فيروس كورونا​ الجديد ( كوفيد 19) في تغييرات كثيرة في يوميات وسلوكيات الأفراد والرياضيين، خاصة بعد إعلان ضرورة الحجر المنزلي و التباعد الاجتماعي كأفضل وسيلة للحد من تفشي المرض.

الا أن البقاء في المنزل له تأثيرات نفسية مختلفة على الرياضيين، بسبب تغير النمط المعيشي ما يجعل البعض يشعر بالضغط وسيطرة المشاعر السلبية مثل الحزن، القلق،الغضب والإحباط .

ويقترح خبراء بعض النصائح التي تمكن الرياضيين من التغلب على هذه المشاعر السلبية ابرزها:

- تدرب بانتظام

- الاعتناء بالجسم

- الابقاء على اتصال مع الآخرين

- اخذ فترات من الراحة بعيداً عن سماع "الأخبار"

- الابقاء على الاطلاع بشأن الوضع الحالي المتعلق بفيروس كورونا

• اخذ وقت كاف لرفع روحك المعنوية من خلال الصلاة والتأمل.