مقارنة بالجلوس او الاستلقاء يؤدي الوقوف للفترة نفسها الى حرق كمية اكبر من الطاقة، وهذا ما يؤدي الى حرق وحدات حرارية اكبر كانت من الممكن ان تتوجه لتُحفظ كدهون، هذا ما خلصت اليه دراسة اجريت في جامعة غرناطة في اسبانيا. ولذلك فأنه اذا ما اخذ اي شخص خطوة من اجل الابتعاد عن اسلوب حياة يعتمد على الجلوس، عبر اجراء تغييرات صغيرة من خلال الوقوف، ما قد يقلص الخطر بتطوير الاصابة بالبدانة ونوعين اثنين من مرض السكري.
في وقت اعتبر الدكتور جوناثان رويز ان القيام بعشر خطوات ثم الجلوس خلال فترات في اليوم يؤثر بشكل كبير على اسلوب الحياة ويخفف تعرضه لعدد من نتائج الحياة التي لا تعتمد على التنقل بشكل دائم.
