يعتبر الكثير من العالم ان ممارسة ​التمارين الرياضية​ هي نوع من الرفاهية وللتخلص من ضغوط الحياة ، ولكن ما كشفته الدراسات الاخيرة وقد تم نشرها في موقع "eurekalert" الطبي ، أن ممارسة التمارين الرياضية يحسن من صحة القلب، ويحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطرة.

وبحسب ​البروفيسور إيفا بريسكوت​ فإن التمارين الرياضية تحمي الناس من التعرض لنوبة قلبية ،كما تبين من خلال البحوث ان المرضى الذين يمارسون التمارين الرياضية ، هم أقل عرضة للموت من توقف عضلة القلب، وأن الاستمرار في ​ممارسة الرياضة​ يحمي من تصلب الشرايين.