مع تصاعد الحرارة وتوقع وصولها الى درجات عالية، يكثر عدد المرتادين الى الشواطىء والمسابح، ولا بد من التذكير ببعض الارشادات الصحية اللازمة التي ينصح بها المسعفون قبل النزول الى المياه:
- لا تسبح وحيداً في النهر او البحر، بل انضم الى مجموعة من الاصدقاء، ومن المفضل ان يكون على الاقل واحداً منهم مطلع على وسائل الاسعاف عند حصول اي طارىء.
-ارتادوا المسابح التي تفرض وجود عامل انقاذ فيها.
- لا تتركوا الاطفال بعيداً عن انظاركم في البحر او المسبح، ولا تتردوا في تزويدهم بالعوامات اينما كانوا. كما يجب تفقد الاكبر سناً من حين الى آخر.
- لا تسبحوا بعد تناول المشروبات الروحية.
- لا تنسوا وضع المرهم الواقي من الشمس، وخصوصاً للاطفال.
- لا تخجلوا من ارتداء سترة الانقاذ في البحر اذا كنتم لستم سباحين ماهرين، فمن شأن هذا الامر ان يساعدكم ويريح من حولكم.
- لا تغطسوا في البحر وتبقوا راسكم في المقدمة، ويجب على اليدين ان يكونا دائماً ممدودتين امام الرأس.
- تجنبوا في البحر كل الاماكن التي تكثر فيها الحيوانات المائية (قنديل البحر مثلاً...).
- عند ارتفاع الحرارة بشكل كبير، اشربوا الكثير من السوائل والمياه بشكل خاص.
- من المستحسن ارتداء القبعات لحماية الرأس من "اصابات الشمس".
