x

المخمضة بالمياه و السكر تحسن اوقات رياضيي سباقات التحمل

الخميس 16 شباط 2017   آخر تحديث 17:59

كشفت دراسة اجراها عدد من الباحثون في جامعة جورجيا الاميركية أن عدد من رياضيي التحمل  يبحثون عن تحسين أوقاتهم خلال تجاربهم المقبلة باستخدام طريقة المخمضة بغسول الفم التي يحتوي على قليل من السكر .

واظهرت الدراسة التي اقيمت باستخدام نحو  16 رياضياً  مقسمين تسعة رجال وسبع نساء  يمارسون رياضة الركض لمسافات طويلة الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 45 لغسول الفم المدعم بالسكر حيث ركضوا مسافة 12.8 كيلومتر ان وقتهم يتحسن وذلك مقارنة مع أولئك الذين يمخمضون بالماء فقط. حيث بصق الرياضيون حوالي ثماني مرات خلال الركض.

كما حذرت الدراسة أن استعمال السوائل المحتوية على مواد صناعية لا يعطي مفعولا  افضل من المغمضة بالمياه .

SWIPE ACROSS ARTICLES