كشفت دراسة قامت بها جامعة Brigham Young أن الركض يؤدّي الى تخفيف التهاب الرُكبة على عكس ما كان يُظن سابقًا. بالإضافة اشارت الدراسة الى أن الركض يحمي الرُكبة على المدى الطويل من الأمراض التنكسية كمرض هشاشة العظام.
وقام البروفيسور مات سيلي بتحليل عينات من سائل أخذ من رُكبة اشخاص (رجال ونساء) يتمتعون بصحة ممتازة عمرهم ما بين 18 و 35 عام قبل وبعد ركضهم لمدة نصف ساعة. وبعد تحليل العينات تبيّن أن مستويات إثنين من البروتينيات (التي تشير الى وجود إلتهاب في الركبة) قد إنخفض بشكل كبير مما يشير إلى انخفاض عام في التهاب المفصل.
