كشفت دراسة أجرتها جامعة سيدني في أستراليا أن الزيادة التدريجية للقوة العضلية في جسد الانسان من خلال أنشطة مثل رفع الاثقال وانشطة رياضية أخرى تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية, وشملت الدراسة 100 من كبار السن الذين يعانون من الضعف الادراكي بين 55-68 سنة.
وقال الدكتور Yorgi Mavros:"تدربوا واجروا العديد من تمارين رفع الأثقال التي اظهرت تحسن لكان يجب التأكد من ممارسة التمارين على الأقل مرتين في الأسبوع، وعلى كثافة عالية بحيث انك تضاعف مكاسب قوتك، وهذا سوف يعطيك أقصى فائدة لعقلك وللوظيفة الادراكية ."
