تمارين رفع الاوزان وتأثيرها على لاعبي كرة السلة

اجرت ​جامعة كنساس​ بعض الدراسات والابحاث على بعض لاعبي كرة السلة ومدى تأثير القوة البدنية لديهم على مقدرتهم ودقتهم في تسديد الكرة.

واستنتجت الدراسة ان القيام بتمارين ​رفع الاوزان​ قبل التمارين تؤثر فقط على انواع معينة من التسديد وكل ذلك يختفي بعد حوالي 30 دقيقة من خوضها.

كما اظهرت النتائج ان اجراء تمارين رفع الاوزان قبل التمارين لا تؤثر سلبا على الرياضيين كما هو مشاع الا انها تساعد المدربين واللاعبين في تحسين اوقاتهم ومستوياتهم. واجريت الدراسة على 10 لاعبي ​كرة سلة​ والذين لديهم على الاقل 4 سنوات خبرة في مجال هذه اللعبة وسنتين على الاقل في التمارين المتتالية.

ومن الشروط كانت انه يجب ان يكون لديهم 50% نسبة نجاح عن رميات الاخطاء ومن مسافة النقطتين و30% من مسافة ال 3 نقاط.

وقد خاض الرياضيون مجموعة من الاختبارات في مجال التسديد وقد رموا 15 رمية حرة ومن مسافة النقطتين و3 نقاط وقد اتت النتيجة مذهلة حيث ان اللاعبين الذين اجروا هذه التمارين قد تراجعت نسبة نجاحهم من مسافة النقطتين والثلاث نقاط ولكن هذه التداعيات اختفت بعد 30 دقيقة وعادت نسبهم الى طبيعتها الاصلية.