التمارين الرياضية تقتل شهية الأكل مؤقتاً

نشرت مجلة الدواء والعلم في الشهر الماضي دراسة تؤكد ان التمارين الرياضية تؤثر في خفض شهية الاكل مؤقتاً.

فوفقاً الى دراستين صغيرتين اجريتا على شخصين حرقا نفس الكمية من السعرات الحرارية كالناس الذين يخففون الاكل، لكن تبين ان الرياضيين يأكلون اقل بنسبة الثلث من الذين يقللون من الأكل.

الرسالة من هذه الدراسة هي ان التمارين وحماوة الجسم ليس لها علاقة بإستهلاك المزيد من الأكل، من المعروف ان التمارين ستشعرك بالجوع وتسبب في ارتفاع حرارة الجسم، لكن الدراسات اظهرت الامر ليس كذلك على الاقل على المدى القصير.