لا شك أن الرياضة تساهم في تحسين المستوى البدني لدى الأطفال ومهاراتهم البدنية، لكن الافراط في ممارسة التمارين الرياضية قد يؤدي الى اصابتهم، هذا ما أكّدته الطبيبة الأميركية أليكسيس كولفين المختصة في رياضة التنس في حديث حول هذا الموضوع.
وتقول كولفين:" هناك قوّة محدودة لدى الأطفال يجب مراعاتها خلال ممارسة التمارين الرياضية الأمر الذي يستدعي على الأهل مراقبة أطفالهم وأخذ بعين الاعتبار هذه المسألة المهمة خلال ممارسة التمارين الرياضية".
وتضيف الطبيبة الأميركية:" الأطفال الذين تبلغ أعمارهم ما بين 7 و8 سنوات يجب أن يتمرّنوا بحدود الساعتين او ثلاث في الأسبوع فقط مع أخذ أيام من الراحة وضرورة الاحماء قبل البداية بالتمارين":
وتشدّد كولفين على أهمية شرب السوائل خلال ممارسة الرياضة والتمارين.
